¿Estás preparado para jugar al golf en verano?

El verano es época de buen tiempo, vacaciones y tiempo libre para disfrutar de nuestras aficiones al aire libre. Es la época perfecta para venir a Alcaidesa Golf y compartir con nosotros una jornada deportiva mientras disfrutas del fantástico entorno en el que está situado nuestro campo de golf.

La Costa del Sol es un enclave privilegiado durante todo el año que nos permite contar con buen clima, sol y temperaturas agradables. En verano estas temperaturas suben pero eso no impide que podamos seguir disfrutando de nuestro deporte favorito y para que puedas hacerlo con seguridad. Te dejamos unos consejos útiles para jugar al golf en verano:

Elige bien la hora a la que vas a ir a jugar. A primera hora del día o al atardecer el sol quema menos y las temperaturas son más suaves. Es fundamental evitar las horas de más calor, entre las 12 y las 3 de la tarde.

Utiliza protección solar: ten en cuenta que pasarás varias horas expuesto al sol por lo que debes cuidar tu piel y protegerte con crema, gafas y gorra para evitar insolaciones y/o quemaduras.

Calienta antes de empezar a jugar: aunque haga calor no olvides la importancia de realizar estiramientos antes y después de practicar golf. Así evitarás lesiones y contracturas.

Utiliza ropa adecuada: elige prendas cómodas, ligeras y elaboradas con tejidos transpirables que te permitan realizar movimientos y eviten que sudes demasiado. Debe ser también de colores claros y, a ser posible, que cubra la mayor parte del cuerpo. Además, el sombrero o gorra es una prenda imprescindible en la época de más calor.

No olvides beber agua: mantener la hidratación es fundamental en cualquier época del año pero mucho más en verano cuando las altas temperaturas pueden provocarnos deshidratación.

Lleva algún aperitivo fresco, frutas y verduras para tomar durante el juego, que aporten hidratación extra y, recuerda hacer alguna parada para descansar e hidratarte. Hay que evitar las comidas copiosas antes de salir al campo a jugar al golf.

 

Siguiendo estos consejos podrás seguir disfrutando de tu deporte favorito también durante el verano. En Alcaidesa Golf queremos que pases las vacaciones haciendo lo que más te gusta.

¡Te esperamos!